Pratica di yoga.
Lo Yoga è un bellissimo mezzo, lasciamoci trasportare.
L'unicità della pratica di yoga sta nel fatto che attiva un linguaggio universale. Non importa da dove veniamo o chi siamo, la pace e l'amore incondizionato è qualcosa di insito a tutti gli esseri senzienti.
Praticare yoga, che sia hatha, raja o kundalini è qualcosa di estremamente ricco e prezioso, dobbiamo sfruttare la possibilità di essere entrati in contatto con questa antica disciplina. Le lezioni di yoga sono come un percorso che ci conduce alla nostra natura più vera. Il purusha, in sanscrito colui che vede, è uno stato della coscienza che arriva seguendo la strada che ci porta ad osservare il mondo con gli occhi del cuore.
Nella disciplina yogica ci sono diverse parti, si parte in genere dalle Asana, che possono essere stabili o in movimento, c'è il pranayama, l'esercizio sul respiro, i mudra, la meditazione, che a sua volta è suddivisa in sette parti, per arrivare alla fase finale definita samadhi, liberazione.
Ogni aspetto è importante e dona uno strumento in più per poter vivere la vita in modo valevole. Per esempio grazie ai mudra, gesti simbolici che agiscono in maniera positiva dentro di noi, ci possiamo connettere ad alti mondi interiori ed entrare in connessione con qualcosa che ci serve in quel momento. Pace, armonia, benessere, unione sono concetti che possiamo risvegliare tramite la disciplina.
Lo yoga è un mezzo di trasporto che ci porta nella nostra interiorità, il lavoro che ci aiuta a fare è quello dell'introspezione. La nostra mente ha bisogno di un ascolto profondo e le tecniche di meditazione dei maestri indiani e tibetani ci aiutano ad ascoltarla.
Lo yoga nasce in India, ancora patria di questa pratica, qui si può entrare in contatto con una disciplina tenuta ancora autentica. Per questo motivo vivo nella madre della spiritualità, per poter stare in contatto ed apprendere in modo sempre più approfondito le antiche tecniche, che sono felice di condividere con chiunque voglia approcciarsi a questo percorso di salute mentale e fisica.
Comments