Percorso di Yoga Individuale
UN PERCORSO COSTRUITO SU DI TE
1 ora settimanale - Kundalini, Yin, Raja e Hatha tradizionale
Le lezioni sono personalizzate sulle tue esigenze specifiche, ma seguono la struttura della pratica tradizionale:
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Pranayama - Tecniche di respirazione per calmare la mente
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Asana - Posture per rafforzare corpo e flessibilità
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Mudra - Gesti sacri per lavorare sulla psiche
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Mantra - Vibrazioni sonore pronunciate correttamente
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Meditazione - Per coltivare pace interiore
Scegliamo insieme un giorno e orario settimanale fisso, che diventa il tuo spazio sacro di pratica. Questo appuntamento costante è la chiave per costruire disciplina e vedere trasformazione profonda.
Le lezioni si svolgono online, dal comfort di casa tua.
PER COSA PUOI LAVORARE
Il percorso si adatta alle tue necessità:
Mente: Ridurre ansia e stress, trovare quiete mentale, sviluppare concentrazione.
Corpo: Flessibilità della colonna vertebrale, forza, sciogliere tensioni accumulate.
Spirito: Connessione profonda con se stessi, consapevolezza, crescita personale.
Non sai da dove iniziare? Va benissimo. Esploriamo insieme il tuo cammino, passo dopo passo.
QUESTO PERCORSO È PER TE SE:
Cerchi trasformazione vera, non solo fitness.
Vuoi imparare tecniche autentiche dalla tradizione antica.
Sei disposta/o a impegnarti con costanza.
Puoi dedicare un'ora fissa settimanale alla pratica.
Sofia
Valeria è una persona molto gentile e alla buona, ti fa sentire a tuo agio, è molto preparata nella pratica della yoga, non vedo l'ora di continuare il percorso con lei!
Federica
Valeria è molto brava, competente, precisa e gentile. La lezione con lei è rilassante, e molto utile. La descrizione degli esercizi è precisa e dettagliata, il tono della voce calmo, un ottimo modo di iniziare la giornata.
Consiglio Valeria vivamente