Percorso di Meditazione e Yoga di gruppo
Percorso trasformativo sull'elemento SPAZIO
“Quando la mente si calma ed entra nello spazio della coscienza interiore, la mente conosce la sua vera natura e la sua vera libertà”
Swami Vivekananda
I° Mese
I 4 ELEMENTI
Nel primo mese ripercorriamo i quattro elementi per ristabilire l'armonia. Creiamo una solida base, il trampolino di lancio indispensabile per aprirci ai chakra superiori
II° Mese
SPAZIO COMPOSTO
Rappresenta il ponte tra i chakra inferiori e quelli superiori: uno snodo strategico che fa da centro di raccolta per accedere a una coscienza elevata e ampia
III° Mese
SPAZIO LIBERO
Il vero centro del nostro potenziale. È nello spazio vuoto che risiede la potenza del divenire o del rimanere inespresso, in pieno accordo con la nostra volontà
ORARI E CLASSI
Martedì | Yoga
dalle 13.10 alle 13.40
Giovedì | Meditazione
dalle 13.10 alle 13.30
Cosa serve per frequentare le lezioni?
Bastano un tappetino, un cuscinetto e una valida motivazione.
Per sperimentare i primi benefici, sono necessarie determinazione e dedizione. Dobbiamo imparare ad affidarci alla tecnica senza rincorrere ossessivamente il risultato: i frutti della pratica arrivano sempre, ma solo quando smettiamo di aspettarli e iniziamo a vivere il momento presente.
Quali sono i benefici?
Nel breve periodo sollievo fisico e mentale, perché le tecniche liberano Prana, quell'energia vitale che rimane intrappolata nei ristagni delle emozioni disturbanti, che la pratica dissolve. Nel lungo periodo si potranno sperimentare benefici profondi che ci conducono pian piano ad un percorso di felicità.
Una volta stabilite delle sane abitudini, queste ci condurranno a vivere in modo del tutto spontaneo, sano, gioioso ed armonioso.
Solo usando in modo bilanciato metodo e saggezza potremmo sviluppare una mente lucida, acuta, sveglia. I nostri pensieri sono connessi alle nostre sensazioni. Il corpo e la mente sono collegati, interconnessi e interdipendenti. Grazie alla pratica di yoga e meditazione ne diveniamo consapevoli, e non più a livello teorico, ma attraverso un’esperienza diretta,
che è l'unico mezzo per conoscere la verità delle cose.
