Percorso di yoga e meditazione Individuale
Percorso individuale di Yoga e Meditazione sui 5 elementi
Circa due mesi e mezzo, per 10 lezioni online nel weekend solo per te.
Ho scelto di dedicare le lezioni individuali al weekend, in modo che tu abbia il tempo di ascoltarti davvero, in un altro ritmo, lontano dalla routine settimanale.
Ogni lezione dura un'ora, ed è suddivisa in circa 30 minuti di yoga e 30 minuti di meditazione. Un'ora tutta per te, che ti darà enormi benefici tangibili e concreti.
l percorso usa l'antica tecnica dell'equilibrio dei cinque elementi che compongono questo supporto fisico, terra, acqua, fuoco, aria e spazio, con l'obbiettivo di pacificare la mente.
Nelle pratiche introspettive serve costanza per ottenere risultati. Ma se un fine settimana non puoi esserci, non preoccuparti: la lezione viene registrata e inviata a te, così la recuperi con i tuoi tempi.
Se vuoi iniziare, scrivimi, il primo passo è una chiacchierata per capire i tuoi bisogni specifici e preparare il percorso sulle tue esigenze personali
Chiara P.
Praticare con Valeria è per me un momento molto particolare, fatto di meditazione, ascolto e movimenti mirati al benessere del mio corpo. Valeria è un'insegnante attenta e disponibile, ogni lezione è cucita su misura in base al bisogno che porto e ne sto traendo grande beneficio sia da un punto di vista fisico che mentale.
Grande professionalità e gentilezza.
Sara T.
Le lezioni sono sempre diverse, basate sulla respirazione, sulla meditazione e sullo svolgimento delle asana. Valeria è un'insegnante preparata e lo si capisce da come racconta ogni mudra, ogni posizione, ogni tecnica di respirazione. Poter praticare anche in questo momento difficile di lockdown, con la certezza di contare su un'insegnante con esperienza, seppur da remoto, è davvero importante. In ogni lezione imparo qualcosa di nuovo e da quando ho iniziato a praticare con Valeria mi sento meglio, dentro e fuori. Assolutamente consigliata!